Витамин D осенью: как читать бланк анализа

Витамин D осенью: как читать бланк анализа С осени солнца всё меньше, и к зиме уровень витамина D в среднем снижается. Если вы сдали анализ «25-ОН витамин D», вот как понять цифры ⤵️ 📌 Единицы: Результат пишут в нг/мл или в нмоль/л: нг/мл × 2,5 = нмоль/л. Если в бланке мкг/л, это то же число, что нг/мл. МЕ и мкг на баночке с добавкой — это доза, а не уровень в крови. 📌 Ориентиры: 1) ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) — дефицит 2) 20-30 нг/мл (50–75 нмоль/л) — недостаточность 3) от 30 нг/мл (от 75 нмоль/л) — достаточно 📌 Почему «норма» в лабораториях может различаться? Анализ измеряют разными методами, и результат у границы в одной лаборатории может попасть в «норму», а в другой в «недостаточность». Поэтому всегда обсуждайте результат с врачом. 📌 3 вопроса, которые стоит ему задать: 1. Что мой результат значит для меня с учётом самочувствия, болезней и лекарств? 2. Нужна ли добавка? Если да, какая доза и на какой срок? 3. Когда пересдать анализ и в той же ли лаборатории, чтобы результаты можно было сравнить? ⚠️ Дозу не назначайте себе сами: она зависит от вашего уровня и здоровья, а избыток витамина D тоже вреден. Разобрать результат можно с экспертом в приложении ❤ #бад