🥗 Дефициты могут сохраняться даже при правильном питании

🥗 Дефициты могут сохраняться даже при правильном питании Многие уверены: если рацион разнообразный и сбалансированный, дефицитов витаминов и минералов быть не может. Но в реальности все немного сложнее. Даже при правильном питании на уровень отдельных нутриентов могут влиять возраст, особенности пищеварения, хронические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, интенсивные физические нагрузки и другие факторы. Поэтому сбалансированный рацион снижает риск дефицитов, но не всегда полностью их исключает. ⚠️ При этом не стоит ставить себе диагноз самостоятельно. Усталость, выпадение волос, ломкость ногтей, снижение концентрации внимания или мышечная слабость могут быть связаны с самыми разными состояниями. По одним симптомам определить дефицит невозможно. Именно поэтому современный подход начинается с лабораторной диагностики. Она помогает подтвердить или исключить дефицит, а специалист — правильно интерпретировать результаты и определить, действительно ли требуется коррекция. Если лабораторно подтвержден дефицит, врач может рекомендовать изменить рацион, а при необходимости — назначить биологически активные добавки для восполнения недостатка конкретных нутриентов. В приложении CAPITAL HEALTH вы можете получить консультацию от экспертов, которые помогут разобраться в результатах анализов и подобрать подходящие БАД 👩🏻‍⚕️ А заказать рекомендованные продукты можно прямо в приложении — напрямую от производителей, с гарантией 100% оригинальности и по выгодным ценам 🤍 #экспертный #capitalhealth